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Sabor & Saúde: entenda a diferença entre dieta e reeducação alimentar

O clínico geral e nutrólogo Dr. Roberto Navarro explica tudo sobre esse tema. A nutri chef Malu Lobo ensina a receita de um pão fit! 

Sabor & Saúde: entenda a diferença entre dieta e reeducação alimentar O clínico geral e nutrólogo Dr. Roberto Navarro explica tudo sobre esse tema. A nutri chef Malu Lobo ensina a receita de um pão fit! 
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Anota aí esse passo a passo:

125gr de farinha de trigo integral
125gr de iogurte natural
1 pitada de sal marinho

Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e deixar descansar por 15-20 minutos.
Abrir a massa em porções pequenas.
Colocar na frigideira quente untada e dourar bem dos dois lados.

Obs: você pode congelar a massa proporcionada, aberta e fechada com filme plástico. Retirar na noite anterior ou 1 hora antes e aquecer

Para o azeite de ervas:
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 dente de alho picadinho
Salsinha a gosto
Orégano a gosto

Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes
Após dourar o pão passar no azeite de ervas

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