Receitas de escalda-pés para relaxar

A terapeuta Geni Bernardino ensina deliciosas receitas de escalda-pés para você relaxar

Confira as receitas de escaldas-pés que a terapeuta Geni Bernardino passo pra gente!

1. Relax – Calmante – Cólicas:
- Ferva dois litros de água e coloque em uma bacia, acrescentando 1 colher de sopa das seguintes ervas:
- folhas secas de melissa;
- folhas frescas de hortelã;
- folhas e flores de camomila;
- sementes frescas de erva doce.

Espere até que fique morno, a ponto de conseguir colocar os pés. O ideal é fazer o escalda-pés à noite. Deixe os pés mergulhados por 10 minutos.
Esse escalda-pés ajuda a ativar a circulação sanguínea e descansar os pés, principalmente para quem passa muito tempo em pé ou de saltos altos.

2. Refresca-pés:
Água em temperatura ambiente:
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã maceradas com sal marinho;
Ponha os pés na mistura por 10 a 15 minutos e sinta o frescor da hortelã. Em seguida, massageie com creme hidratante.
Esse escalda-pés ajuda a alterar a temperatura local e descansar os pés, principalmente para quem usa calçado fechado como botas/galochas.

3. Esfoliante:
- 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
- colheres de óleo de amêndoas.
Junte o açúcar e o óleo e aplique a mistura sobre todas as regiões dos pés em movimentos circulares e para cima. Depois, retire com uma toalha úmida ou coloque os pés em água morna. Enxugue e passe hidratante com manteiga de karité, envolvendo os pés, em seguida, com sacos transparentes. Deixe o hidratante agir por 15 minutos, retire o plástico e faça uma automassagem. Remova o hidratante restante com uma toalha quente e úmida.
Esse escalda-pés ajuda remover as peles mortas causando maciez da pele e sensação de pele “nova”, “lisinha”.

4. Contra Fadiga:
Em primeiro lugar ferva mais ou menos 3 litros de água, lembre-se que a água tem que cobrir os pés por inteiro. Acrescente a água quente no recipiente escolhido com:
- 2 gotas de óleo de lavanda;
- meia xícara de sal grosso;
- várias bolinhas de gude.
A lavanda juntamente com o sal ajuda a diminuir o inchaço dos pés. Já as bolinhas de gude tem um efeito relaxante.
Esse escalda-pés ajuda a amenizar o estresse diário. Não se esqueça de colocar todo o foco nos seus pés.

5. Contra Dores:
Para essa receita você precisará de mais ou menos 3 litros de água quente em um recipiente grande e raso:
- meia xícara de sal refinado;
- pétalas de rosas;
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio;
- 1 gota de óleo essencial de ripestre.
Esse escalda-pés ajuda a prevenir a retenção liquida e o inchaço, além do efeito relaxante.

6. Revigorante e para tratamentos:
Mergulhe os pés em uma bacia com água quente (não quente demais!), até a altura dos tornozelos:
- algumas gotas de óleo essencial de menta;
- algumas gotas de óleo essencial de eucalipto;
- algumas gotas de óleo essencial de tea tree;
- algumas gotas de óleo essencial de lavanda.
Esse escalda-pés auxilia no combate ao cansaço e à sensação de peso; ajudando no relaxamento. Auxiliam também no tratamento de frieiras, devido às suas propriedades fungicidas, cicatrizantes e bactericidas de alguns componentes.

7. Clarear os pés:
Mergulhe os pés em uma bacia com água quente (não quente demais!), até a altura dos tornozelos:
- algumas gotas de óleo essencial de calêndula;
- algumas gotas de limão.
Esse escalda-pés tem propriedades adstringentes, bactericida e clareadora.