Ervas e alimentos para combater problemas respiratórios!

Sabia que ervas medicinais e alimentos certos podem ajudar na saúde emocional e no sono? 🌿🛌

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Sabia que ervas medicinais e alimentos certos podem ajudar na saúde emocional e no sono?
Aprenda como usar de forma segura e eficaz para melhorar seu bem-estar com as dicas do André Resende!

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RECEITA 01 - SUCO PARA IMUNIDADE E FORTALECER O ORGANISMO

1 fatia de abacaxi
3 ramos de agrião com talos
1 punhado de hortelã fresco
1 pedaço de nabo
2 rodelas de gengibre
1 colher de café de açafrão da terra
1 copo de água
Mel para adoçar

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e tome 1 copo, 1 a 2 vezes ao dia.

RECEITA 02 - INALAÇÃO PARA RINITE, SINUSITE E CONGESTIONAMENTO NASAL

1 panela com 2 litros de água
1 colher de café de sal de cozinha
1 colher de café de bicarbonato
1 punhado de sálvia
1 punhado de eucalipto
1 punhado de hortelã

Modo de preparo: Ferva tudo junto em uma panela com tampa, assim que ferver, faça inalação com o vapor, à noite.

RECEITA 03 - CHÁ PARA COMBATER O VÍRUS DA GRIPE

1 colher de sopa de erva-doce
1 punhado de alecrim
1 punhado de eucalipto
3 rodelas de gengibre
1 punhado de alfavaca
1 litro de água
Mel para adoçar

Modo de preparo: Colocar um litro de água para ferver, quando estiver fervendo coloque os ingredientes e deixe levantar fervura. Desligar o fogo e abafe por 15 minutos. Após, coar, adoçar com o mel e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia.

RECEITA 04 - POMADA PARA TIRAR DORES DE QUEM SOFRE COM DORES NO FRIO

200gr de pomada de arnica pura
240gr de gel de canela de velho
250gr de gel de copaíba
30ml de óleo de calêndula

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e coloque em um pote com tampa. Passar nas dores 3 a 4 vezes ao dia.

RECEITA 05- CHÁ PARA GARGANTA, RINITE, SINUSITE E TOSSE

1 colher de sopa de açafrão em pó
1 colher de sopa de gengibre em pó
1 punhado de romã casca
1 punhado de mastruço
1 punhado de alecrim
1 punhado de penicilina folhas
1 litro de água

Modo de preparo: Colocar um litro de água e todos os ingredientes para ferver. Ao levantar fervura, desligue o fogo, e abafe por 15 minutos. Coe e tome 1 xícara de chá 4 vezes ao dia.

RECEITA 06 - PASTA PARA FORTALECER O PULMÃO, ASMA E BRONQUITE

50 gr de angico pó
50 gr de poejo pó
50 gr de jatobá pó
50 gr de alcaçuz pó
50 gr de assa-peixe pó
300 ml de mel

Modo de preparo: Misture as ervas em pó em uma vasilha e mexa até virar uma pasta. Tome 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.

RECEITA 07 - ÓLEOS PARA TRATAR RINITE, SINUSITE E TOSSE CRÔNICA

30 ml de óleo de sucupira
30 ml de óleo de copaíba
30 ml de óleo de menta
30 ml de óleo de açafrão
30 ml de óleo de abacaxi
30 ml de óleo de mastruço
30 ml de óleo de manjericão
30 ml de óleo de alho

Modo de preparo: Misture tudo e coloque em um frasco com tampa. Tome 25 gotas em meia colher de sopa de mel, 3 vezes ao dia.

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