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Doces saudáveis (15/08/18)

Um docinho sem quebrar a dieta? Queremos! A nutricionista clínica e funcional Roberta Thawana ensina sobremesas rápidas e fáceis pra matar a vontade!

Doces saudáveis (15/08/18) Um docinho sem quebrar a dieta? Queremos! A nutricionista clínica e funcional Roberta Thawana ensina sobremesas rápidas e fáceis pra matar a vontade!
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Um docinho sem quebrar a dieta? Queremos! A nutricionista clínica e funcional Roberta Thawana ensina sobremesas rápidas e fáceis pra matar a vontade!

 

Beijinho de coco

2 colheres de sopa cheias de whey protein

2 colheres de sobremesa de coco ralado

1/2 xícara de café de leite de coco

Preparo: Misture tudo, coloque em mini copinhos e sirva.

 

 

Leite condensado de coco com morangos

1 xícara de chá de leite de coco em pó

2 colheres de sopa de xylitol

1 xícara de café de água quente

Preparo: Bata no liquidificador o leite de coco em pó com o xylitol e a água quente. Leve à geladeira por 1h. Em seguida sirva com morangos picados.

 

 

Docinho proteico de amendoim com chocolate

2 colheres de sopa cheias de whey

2 colheres de sobremesa cheias de pasta de amendoim

2 colheres de sopa de água

Preparo: Misture todos os ingredientes, exceto o cacau, até virar uma pasta homogênea. Faça bolinhas, passe no cacau para finalizar e sirva.

 

 

Ganache de chocolate branco com pistache  

4 quadradinhos de chocolate branco sem açúcar

1/3 de xícara de café de leite de coco

1 colher de sopa de pistache triturado

Preparo: Derreta o chocolate, misture com o leite de coco morno e o pistache. Coloque em copinhos e sirva.

 

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