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Doces saudáveis (15/08/18)
Um docinho sem quebrar a dieta? Queremos! A nutricionista clínica e funcional Roberta Thawana ensina sobremesas rápidas e fáceis pra matar a vontade!
Você Bonita
Beijinho de coco
2 colheres de sopa cheias de whey protein
2 colheres de sobremesa de coco ralado
1/2 xícara de café de leite de coco
Preparo: Misture tudo, coloque em mini copinhos e sirva.
Leite condensado de coco com morangos
1 xícara de chá de leite de coco em pó
2 colheres de sopa de xylitol
1 xícara de café de água quente
Preparo: Bata no liquidificador o leite de coco em pó com o xylitol e a água quente. Leve à geladeira por 1h. Em seguida sirva com morangos picados.
Docinho proteico de amendoim com chocolate
2 colheres de sopa cheias de whey
2 colheres de sobremesa cheias de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de água
Preparo: Misture todos os ingredientes, exceto o cacau, até virar uma pasta homogênea. Faça bolinhas, passe no cacau para finalizar e sirva.
Ganache de chocolate branco com pistache
4 quadradinhos de chocolate branco sem açúcar
1/3 de xícara de café de leite de coco
1 colher de sopa de pistache triturado
Preparo: Derreta o chocolate, misture com o leite de coco morno e o pistache. Coloque em copinhos e sirva.
