Dicas de alimentação para aliviar sintomas da menopausa

Na menopausa, a alimentação é uma grande aliada para o bem-estar físico e emocional. Vem entender tudo com a nutricionista Amanda Regina! ✨💜

Mulheres

Seu corpo está mudando, e tudo bem!

Na menopausa, a alimentação é uma grande aliada para o bem-estar físico e emocional. Vem entender tudo com a nutricionista Amanda Regina!

#SomosMaisMulheres

Mingau de aveia:

1 copo pequeno de água
2 colheres (sopa) de leite de coco
3 colheres (sopa) de aveia

Modo de preparo
Levar ao fogo para engrossar.

Compota de Frutas vermelhas

Meia xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas
1 colher de (sopa) de xilitol ou açúcar ou mel

Montagem
Após o mingau estar pronto, colocar a compota de frutas vermelhas, pitada de canela e mel

Opcional: 1 dose de proteína em pó ou tahine

Confira também as outras páginas do programa:
Site - http://tvgazeta.com.br/mulheres
Facebook - http://facebook.com/gazetamulheres
Twitter - http://twitter.com/gazetamulheres
Instagram - http://instagram.com/gazetamulheres

Leia mais sobre:

Siga o Mulheres nas redes sociais