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Como melhorar a libido

Venha com a endocrinologista Dra Ana Priscila Soggia e com a nutrichef Gaby Esteves melhorar sua saúde sexual.

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Você Bonita
Ingredientes (ceviche afrodisíaco)
400 gramas tilápia
1 cebola roxa em tiras finas
1 pimentão amarelo ou vermelho picado
1 xícara de tomate maduro picado
1 pimenta cambuci sem sementes
1/4 de pepino sem casca fatiado
1 inhame grande cozido picado
1/2 xícara (chá) de leite de coco
1 xícara (chá) de caldo de limão
1 colher (sopa) gengibre ralado
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Salsinha a gosto
Azeite de oliva para servir

MODO DE PREPARO
1. Numa tábua, corte os peixes, no sentido do comprimento, em tiras de 1 cm de espessura. Tempere com sal, coloque-as numa tigela e regue com metade do suco de limão. Cubra com filme e leve à geladeira por 1 hora e 30 minutos.
2. Corte a cebola roxa em rodelas ou tiras e deixe de molho em água gelada por aproximadamente 15 minutos. Depois escorra com o auxílio de uma peneira e reserve.
3. Junte com o pimentão e a pimenta. Depois, misture com o gengibre e a cebola roxa escorrida.
4. Tempere com sal e pimenta. Acrescente o restante dos ingredientes, misture e deixe na geladeira por pelo menos 1 hora.
5. Antes de servir regue com azeite, e coloque a salsinha picada.

Dicas:
- use sempre peixe fresco
- use luvas para cortar as pimentas
- coloque o sal antes do limão, para que penetre nas fibras dos peixes.
O peixe pode ficar marinando por apenas 20 minutos ou por muitas horas. Quanto mais tempo misturado ao limão, mais cozido ele estará. Eu prefiro com menos tempo.

 

ingredientes (banana grelhada):
1 colher (sopa) de manteiga ghee
1 colher (sopa) de açúcar demerara
4 bananas maduras em rodelas
1/2 xícara de suco de laranja
Raspas de laranja a gosto
4 canelas em pau
Folhas de hortelã para decorar
Iogurte natural para servir

Modo de preparo:
Numa frigideira, coloque a manteiga e doure as bananas. Retire-as da frigideira e reserve. Na mesma frigideira, acrescente o açúcar, o suco de laranja, as raspas e as canelas e deixe ferver por 5 minutos.
Retire a canela, volte as bananas e deixe ferver.
Sirva-as decoradas com folhas de hortelã e iogurte natural.

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