Torta de Sardinha com folhas e talos

A maravilhosa nutrichef Elizabete Presa trouxe ao #VocêBonita uma torta de sardinha com aproveitamento de folhas e talos, uma delícia!

Ingredientes

Recheio

• 1 lata de sardinha
• 2 xicaras (chá) de folhas beterraba, brócolis, rabanete, nabo, couve-flor, cenoura 1 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1 colher (chá) de cúrcuma
• 1 colher (sopa) lemon pepper
• Sal a gosto
• 15g de queijo são light

Massa

• 2 xicaras (chá) de leite
• 3 ovos
• 1 ½ xícara (chá) de mix de farinhas (trigo integral, quinoa e aveia)
• 1 colher (sopa) de fermento
• 1 colher (sobremesa) de sal

Modo de Preparo