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Soufle light

A chef de cozinha Malu Lobo ensina essa receita light de soufle deliciosa!

Soufle light A chef de cozinha Malu Lobo ensina essa receita light de soufle deliciosa!
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Malu Lobo – Chef de Cozinha
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Ingredientes

1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 2 dentes de alho Sal marinho Pimenta do reino 1 tomate sem sementes picado ou tomate cereja 3 claras 200 g queijo creme ou creme de ricota Sal marinho

Preparo

Cozinhe e desfie o frango. Refogue com a cebola alho e tomate, acerte o sal e a pimenta. Retire do fogo e adicione o creme de queijo

Bata as claras em neve e adicione ao frango delicadamente.

Unte 6 ramequins com azeite e coloque a massa.

Forno 180 C por 15-20 minutos
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