Sanduíche natural

Aprenda como preparar esse delicioso sanduíche natural para fazer e vender!

Ingredientes

Patê

• 2 colheres (sopa) de milho em conserva
• 1 lata de atum solido em água escorrida
• 1 colher (sopa) de maionese
• 2 azeitonas sem caroço a gosto
• sal, pimenta-do-reino a gosto
• 2 colheres (sopa) de cheiro verde picado

Sanduíche de Atum

• 2 pães sírios ou de sua preferência
• 1 cebola em rodelas
• 1 tomate em rodelas
• 4 folhas de alface lavadas e escorridas
• 1/2 cenoura descascada e ralada
• 1/2 beterraba descascada e ralada

SANDUÍCHE DE FRANGO

• 10 pães de forma integral ou grãos
• 1 cenoura ralada
• 10 fatias de tomates laminados
• 2 fatias de abacaxi picado
• 100g de peito de frango cubinhos (assado, ou grelhado)
• Sal, pimenta-do-reino branca
• 50g de creme de ricota
• 2 colheres de sopa de maionese
• 5ml de suco de limão
• Manjericão fresco
• Rúcula fresca a gosto

SANDUÍCHE DE QUEIJOS

• 2 fatias de pão de forma de aveia
• 2 fatias de queijo branco
• 1/2 cenoura ralada pequena
• 1/4 de beterraba ralada
• 1 xícara de agrião
• 2 colheres de creme de ricota
• Sal a gosto
• orégano a gosto

Modo de Preparo

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