Sabor e Saúde: saiba como iniciar uma rotina saudável

Aprenda com o Dr. Roberto Navarro como iniciar uma rotina mais saudável, e a nutrichef Malu Lobo ensinará sua deliciosa empadinha.

Você Bonita

Chef Malu Lobo

Rendimento

5 a 9 porções

Tempo 40 minutos

Dificuldade

Fácil

Imprimir

Ingredientes

Massa

1 ovo
3 colheres (sopa) de azeite de oliva
120 ml de leite vegetal
1 xícara (chá) de farinha de grão de bico
1 colher (chá)de fermento em pó

Recheio

1 peito de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de creme de ricota light

Modo de Preparo

Massa:

Bater bem todos os ingredientes em um bowl

Recheio:

Em uma panela refogar o frango, tomate, cebola e o alho até o tomate desmanchar. Adicionar o creme de ricota e acertar o sal.

Montagem:
Em uma forminha colocar metade da massa, adicionar o recheio, finalizar com o restante da massa.
Levar ao forno a 180 graus por 25-30 minutos.

Avalie essa receita

(Sem avaliações ainda)

Carregando...

Leia mais sobre:

Siga o Você Bonita nas redes sociais