Sabor e Saúde: Doenças que são mais predominantes em mulheres

O Dr Roberto Navarro conta quais doenças são predominantes em mulheres e a nutrichef Malu Lobo ensina uma deliciosa bolacha de aveia e chia.

Você Bonita

Chef Malu Lobo

Rendimento

5 a 9 porções

Dificuldade

Fácil

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Ingredientes

Bolacha de aveia e chia

1 colher (sopa) semente de chia
1/2 xícara de água
2 xícaras aveia moída
1 colher (chá) sal
1/2 xícara de água
2 colheres (sopa) de gergelim

Modo de Preparo

Bolacha de aveia e chia:

Coloque a colher sopa com a semente de chia e a água (1/2 xícara) para hidratar e ganhar a textura de gel. Misture a aveia com o sal, semente de chia hidratada e a água, mexa bem e deixe descansar por 10 minutos. Leve para a frigideira até dourar.

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