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Quiche sem massa

Junte todos os ingredientes e forme a massa de quiche.

Quiche sem massa Junte todos os ingredientes e forme a massa de quiche.
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Malu Lobo - Culinarista

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Ingredientes

  • 1 xicara de frango moído cru
  • 1/2 xícara de queijo branco em cubos
  • 1/2 xícara de iogurte desnatado
  • 4 colheres (sopa) de requeijão light
  • 1 xicara tomate cereja
  • 1 talo de alho poró em rodelas
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres amaranto em flocos
  • Sal e pimenta
  • Salsinha e cebolinha

Preparo

Refogue a cebola e o alho, acrescente o alho poro, e os tomatinhos, desligue.
Junte todos os ingredientes e forme a massa de quiche.

 

Leve para assar em forno médio 180 C por 40 minutos.

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