TV Gazeta ícone da TV Gazeta ícone da TV Gazeta +551131705643 TV Gazeta - Programação ao vivo, receitas, notícias, entretenimento, esportes, jornalismo, ofertas, novidades e muito mais no nosso site. Vem pra #NossaGazeta!
Av. Paulista, 900 - Bela Vista 01310-940 São Paulo SP BR
ícone da TV Gazeta TV Gazeta - Programação ao vivo, receitas, notícias, entretenimento, esportes, jornalismo, ofertas, novidades e muito mais no nosso site. Vem pra #NossaGazeta! TV Gazeta, Receitas, Revista da Cidade, Você Bonita, Mulheres, Gazeta Esportiva, Jornal da Gazeta, Mesa Redonda, Troféu Mesa Redonda, Papo de Campeões, Edição Extra, Gazeta Shopping, Gazeta Superofertas, Fofoca

Quiche low carb de aspargos

A chef Carina Muller ensina uma receita de quiche low carb com aspargos!

Quiche low carb de aspargos A chef Carina Muller ensina uma receita de quiche low carb com aspargos!
Logo do programa Você Bonita
Chef Carina Muller

ícone de Rendimento Rendimento
5 a 9 porções
ícone de Tempo Tempo
ícone de Dificuldade Dificuldade
Média

Ingredientes

Quiche Low Carb de Aspargos

Modo de Preparo

Quiche Low Carb de Aspargos:

Deixar as castanhas de molho em água filtrada ou mineral de um dia para o outro.
Misturar todos os ingredientes secos: farinha de grão de bico, farinha de amêndoas, de linhaça e uma pitada de sal.
Adicionar 1/2 xícara de azeite de oliva e misturar até virar uma farofa.
Dar o ponto com 1/2 xícara de água aos poucos, até que a massa fique firme, mas não ressecada.
Molde a massa no fundo da forma de fundo removível.
Faça furos na massa com um garfo, coloque papel manteiga e feijão por cima e asse em forno pré-aquecido a 180˚C por 10 minutos.
Refogar a cebola e o alho-poró com 1 colher de sopa de azeite. Reservar.
No liquidificador, bater as castanhas sem a água com a cúrcuma, o polvilho, noz moscada, sal e pimenta do reino preta.
Quando o creme estiver liso, juntar os ovos, bater e adicionar o refogado.
Colocar o recheio por cima da massa pré-assada, decorar com os tomatinhos e os aspargos por cima.
Assar por cerca de 30 minutos em forno entre 180 e 210˚C.
Sirva quente com salada!

Avalie essa receita

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
(Sem avaliações ainda)
Carregando...
Leia mais sobre:
Siga o Você Bonita nas redes sociais