Frango ensopado e abóbora cabotia com milho

Frango Ensopado:
Em uma panela quente, adicione o azeite e frite o frango temperado com sal e pimenta até dourar. Retire e reserve. Refogue a cebola, o alho e o tomate. Adicione o vinho, o molho de soja e volte o frango. Finalize com cheiro verde e sirva.

Abóbora cabotia com milho:
Refogue a cebola e o alho e adicione a abóbora. Deixe ela refogar aos poucos e adicione água em pequenas porções até que fique macia. Cozinhe as espigas de milho na pressão. Debulhe o milho sobre a abóbora, finalize com cheiro verde sirva.

Suco Cítrico:
Descasque as laranjas e os limões. Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado.