Filé de dourado e arroz com brócolis

Confira uma receita deliciosa de Filé de dourado e arroz com brócolis no Você Bonita

Ingredientes

Filé de peixe e quinoa com brócolis

• 2 filés de dourado frescos
• 1 limão
• 2 dentes de alho, descascados
• azeite de oliva extravirgem
• sal e pimenta a gosto

Farinha de pão

• 4 fatias de pão e torradas
• 1 colher de sopa de cominho
• 1 maço de cebolinha
• 2 colheres de sopa de azeite

Arroz integral com brócolis

• 1 1/2 xícara de quinoa
• 1 maço de brócolis
• 2 colheres de sopa de sementes de cominho
• 1 cebola pequena
• 1 litro de caldo de vegetais
• azeite de oliva extravirgem
• sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

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