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Filé de dourado e arroz com brócolis

Confira uma receita deliciosa de Filé de dourado e arroz com brócolis no Você Bonita

Filé de dourado e arroz com brócolis Confira uma receita deliciosa de Filé de dourado e arroz com brócolis no Você Bonita
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Chef Isa Souza

Fácil
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Ingredientes

Filé de peixe e quinoa com brócolis

Farinha de pão

Arroz integral com brócolis

Modo de Preparo


Filé de peixe e quinoa com brócolis:
Tempere o peixe com sal e pimenta, adicione o alho bem picado e suco de limão . Espere alguns minutos para marinar.
Em uma panela quente, adicione o azeite e , um a um, os filés de peixe. Com cuidado para que eles não se desfaçam, até ficar crocante a gosto.
Quando estiver pronto em ambos os lados, trazê-los e colocá-los em uma bandeja no forno em baixa temperatura, para manter-se aquecido, até que o restante dos acompanhamento estejam prontos.


Farinha de pão:
...


Arroz integral com brócolis:
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