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Crepelete proteico e muffin low carb

Aprenda a fazer essas duas receitas saudáveis que servem como lanches com a chef de cozinha Paula Martins! Crepelete proteico e muffin low carb

Crepelete proteico e muffin low carb Aprenda a fazer essas duas receitas saudáveis que servem como lanches com a chef de cozinha Paula Martins! Crepelete proteico e muffin low carb
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Chef Paula Martins

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Ingredientes

Crepelete proteico - Massa

Crepelete proteico - Recheio

Muffin low carb de laranja com mirtilos

Modo de Preparo


Crepelete proteico - Massa:
Bate tudo com foiet e frigideira untada com azeite, deixa firmar e vira.


Crepelete proteico - Recheio:
Numa frigideira refogue o alho, cebola tomate e frango.
Acerte temperos e requeijão. Deixe esfriar.


Muffin low carb de laranja com mirtilos:
Numa batedeira em velocidade alta bata bem os ovos e o adoçante, até obter uma espuma esbranquiçada. Depois diminua a velocidade da batedeira e acrescente o óleo e as farinhas. Pare de bater, incorpore o fermento e por último os mirtilos e as raspas. Fôrmas de cupcake untada com óleo, forno 180 graus, assar por 30 minutos aproximadamente.

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