Bolo de banana de microondas e Frango empanado fit

Aprenda a fazer um Bolo de banana de microondas e Frango empanado fit muito fácil com a culinarista Brissa Ioselli!

Ingredientes

Frango empanado saudável

• 1 peito de frango
• 4 colheres (sopa) de azeite
• 1 colher (chá) de alho em pó
• Queijo minas padrão a gosto
• Sal rosa a gosto

Empanar

• Farinha de amêndoas (ou farinha de linhaça dourada)
• Alho em pó e sal rosa
• Parmesão ralado Grosso

Bolinho de banana de micro-ondas

• 2 bananas amassadas
• 2 ovos
• 4 colheres (sopa) rasas de farinha de amêndoas
• 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo