Bolinho proteico

Bolinho proteico. Confira mais essa receita deliciosa exibida no programa Você Bonita

Você Bonita

Tempo 45 minutos

Dificuldade

Avançada

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Ingredientes

Bolinho proteico

1 xícara de farelo de aveia
3 ovos
100g de carne moída refogada
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pote de iogurte de soja
1 maço de brócolis
2 dentes de alho
1 cebola picadinha

Modo de Preparo

Bolinho proteico:

Refogue a cebola e o alho, acrescente as folhas de brócolis. Deixe secar.

Bata os ovos, com uma pitada de sal, acrescente o iogurte de soja, aveia e fermento. Adicione as folhas de brócolis.

Unte as forminhas que for usar.

Coloque metade da massa nas forminhas, acrescente 1 colher sobremesa de carne moída refogada e cubra com a massa. Repita o processo até acabar.

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