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Berinjela caprese e sanduíche de tomate

A nutricionista e chef de cozinha Gabriela Esteves ensina essas duas receitas super práticas e saudáveis de berinjela caprese e um sanduíche de tomate!

Berinjela caprese e sanduíche de tomate A nutricionista e chef de cozinha Gabriela Esteves ensina essas duas receitas super práticas e saudáveis de berinjela caprese e um sanduíche de tomate!
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Maria Gabriela Esteves - Nutricionista
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Ingredientes

Hambúrguer no tomate 1 tomate caqui grande 3 colheres (sopa) de carne moída (patinho) Folhas de rúcula ou qualquer outra folha a gosto 2 colheres (sopa) de iogurte natural ¼ de dente de alho amassado 1 colher (sobremesa) de salsinha bem picadinha Sal a gosto Baguete de berinjela caprese 1 berinjela pequena 4 minis muçarelas de búfala fatiadas Folhas de manjericão a gosto 2 unidades pequenas de tomates assados Azeite de oliva a gosto Sal e pimenta do reino a gosto

Preparo

Hambúrguer no tomate

Corte o tomate ao meio e coloque sobre uma peneira, com as sementes viradas para baixo e deixe escorrer o excesso de líquido.
Enquanto isso, prepare o hambúrguer, temperando a carne com sal a gosto (pimenta do reino se gostar) e com as mãos molde o hambúrguer.
Coloque em uma frigideira antiaderente e grelhe dos dois lados, deixando no ponto que gosta. Misture o iogurte com o alho e a salsinha. Reserve.
Monte o sanduíche colocando o iogurte sobre uma metade do tomate, acrescente o hambúrguer, a rúcula e coloque mais um pouco do iogurte por cima. Sirva a seguir.

Baguete de berinjela caprese

Corte a berinjela em fatias médias e leve ao fogo em uma frigideira até ficar macia.
Coloque em um prato 1 fatia da berinjela e por cima disponha as fatias de muçarela, os tomates, manjericão. Tempere com azeite, sal e pimenta e sirva a seguir.
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